Maitrisez votre respiration

Leonardo Pelagotti

30 nouvelles techniques de respiration sous 7 thématiques (mental, corps, esprit, froid, entraînement, cœur et s’amuser). 7 axes d’entraînements WODs sur la respiration avec objectifs sportifs (diaphragme, apnée, endurance etc.). 12 routines de respiration – (8 du matin et 4 du soir) avec des explications théoriques et scientifiques en appui.

Suite au succès remporté par « La respiration pour la maîtrise de soi » la voie du Biohacking (en 2020 avec plus de 10 000 exemplaires vendus), Leonardo Pelagotti vous propose dans un tome 2 d’approfondir sa méthode « Inspire », basée sur une approche globale de la respiration.

Dans ce second tome, Leo vous propose d’aller plus loin dans la maîtrise de sa respiration.

Avec la montée de la confusion et de l’incertitude dans le monde, la plupart d’entre nous souhaitons protéger activement notre santé mentale et physique.
Lorsqu’il est laissé à lui-même, le souffle fera de son mieux pour vous aider à survivre mais à quel prix pour notre organisme.

En reprenant conscience de notre souffle et de son pouvoir, nous agissons déjà !

C’est prévenir et redevenir pro-actif sur notre état et notre vie.

Que vous soyez chef d’entreprise, entrepreneur, coach, préparateur physique et mental, sportif de haut niveau, professeur de yoga, acteur dans le domaine médical ou encore leader dans votre communauté ou famille – les techniques de respiration devraient faire partie de votre quotidien.

Que ce soit pour plus de performances physiques, dans votre travail ou encore afin d’accompagner les autres à prendre en main leur santé physique et mentale, la respiration est à votre disposition, si vous le décidez, pour vous aider.

Nous sommes convaincus que la respiration est le meilleur outil pour activer en nous les modalités de guérison et de croissance personnelle dont nous sommes porteurs.

Véritable accélérateur et catalyseur du potentiel humain, d’accomplissement et de vitalité, il représente l’outil d’aujourd’hui et de demain, quelle que soit la façon dont vous la mettez en place.

On vous invite donc à mieux respirer pour mieux vivre !